电影改编自真实的历史事件。
故事发生在第二次世界大战结束之后,德国战败,大批被捕的德国士兵成为了俘虏。战争期间,德军曾在丹麦西海岸埋下了超过一百五十万枚地雷,而其中一些被俘虏的年轻德国士兵,则被迫成为了活体地雷探测器。
在丹麦军官卡尔的带领下,那些尚且只是孩子的俘虏们开始了排雷行动,他们用双手,用双脚,甚至用生命,一步一步的净化着长长的海岸线。然而,当任务结束之后,当幸存的孩子们满心欢喜的以为他们终于逃脱了死神的手掌可以回到故乡之时,等待着他们的,却是另一项同样残酷的任务。。李智峰(李凡秀 饰)曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩,然而,艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷,最终,李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后,李智峰来到了一座位于农村的女子高中内,成为了那里的举重队教练,李智峰发现举重队训练的方式充满了问题,如果照这样练下去,非但成绩不会提高,还会使队员们受伤。
力大无穷的英子(曹安 饰)、将考上哈佛视为理想的树玉盅(李索菲 饰)、精心照料生病母亲的丽水(崔文卿 饰),拥有火爆身材的敏熙(李尹熙 饰),这些性格迥异但同样善良的女孩子们,她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志,在李智峰的带领之下,一行人以奥运会金牌为目标,开始了努力。。