詹妮弗·洛佩兹饰演的离婚少妇,与隔壁邻居,年轻学生诺阿(《舞出我人生》男星瑞安·古兹曼饰)擦出火花,生活随之急转直下……
J Lo扮演一位教师,丈夫是个花心大萝卜,离婚后不久,隔壁搬来一位英俊美少年诺阿,他与自己的儿子关系融洽,他去她的班上上课,他说她很美。于是他们越走越近,东风一夜之后,J Lo想要中断这不伦的关系,诺阿却成了危险,变态的跟踪狂,要毁了她的生活,她的工作,她的一切。。陆林是一位资深的炸弹专家,却因多年前的一次事故而消沉,离开警队成为一名普通的父亲,一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁,热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及,醒来时却发现已经互换了身体……父亲接受不了这个不可思议的事实,女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已,陆佳佳因冒失而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中,父亲保护女儿的计划破灭,不得不重操旧业……一个菜鸟大叔,一个暴走萝莉,共同解除危险的炸弹,与歹徒斗智斗勇。。