2003年的夏天,导演将镜头对准了自己的哥哥——在宜兰公正国小担任体操教练的林育信和体操队的七个年纪在一年级上下的小队员。这七个体操小将性格和水平各异,从亦敌亦友的同班双子座,到成绩在队中长期敬陪末座的两兄弟,还有入队晚但是进步快的队长、出了体操训练馆性格就变内向的沉默小孩,以及时常恍惚但却跟随林教练时间最长的“老队员”。镜头记录下了小队员们在课余时间辛苦的训练,还有家长以及老师对孩子们的支持和看法,间中穿插了林教练的成长经历和对体育事业的思考。经过了一年的努力,林教练带领队员们赶赴高雄参加一年一度的全国体操赛,这是检验一年来训练成果的最终考验……。金沙滩前寒风溯溯,杨门众媳妇夜祭亡夫,此地正是杨家众将战死之地。杨门女将初战告捷,此景此情无法用言语形容。正在众人哀悼之际,一美貌少女直闯进来,将燃烧的冥钱踢打得漫天飞舞,声称自己是杨七郎之妻——杜金娥。对于杜金娥的突然出现,杨家众女将心有揣测,而佘太君虽喜欢杜金娥的禀性真情,但不愿误她青春,不肯收留金娥。 辽国萧太后听说佘太君挂帅出征,知道此战不能轻敌。一方面运用心理战术打击杨家将的军心士气,另一方面借助奸细王钦里应外合,阻断粮草,将杨门女将围困在土城。危机时刻,杜金娥独力犯险盗取了辽军粮草,暂时一解杨门女将燃眉之急。佘太君与杨八妹终为杜金娥锲而不舍的精神所动,认其为杨家媳妇。 土城危急,佘太君令杨排风突围去搬救兵。战况急报传至京城,真宗闻后大惊,应允寇准和八贤王领兵前去解围。杨六郎与杨排风在半路迎候大队救兵,内外夹击大败辽兵,金沙滩之战大捷。...。