当一位名叫乔的自我意识很强的健身教练成为网络跟踪的牺牲品,变成了身体上的牺牲品时,她必须利用自己的健身技能和不断增长的战斗本能来生存。。本劇主要刻畫男性成長的過程,由王識賢(飾劉昆明)、李程彬(飾劉建中)、張詩盈(飾羅秀萍)領銜主演,劇中環繞著濃厚的情感,親情、愛情、友情等元素,本劇設定在1989年的台灣,讓年長觀眾可以勾起回憶產生時代共鳴,也讓年輕觀眾對時代的變革感到好奇,細膩描寫劇中人物關係扣人心弦,劉建中是劉昆明和羅秀萍的兒子,李程彬表示:「能演這個角色感到很興奮,是一個從未來回到過去的劇本,為了詮釋這角色,把人物形象捏得更加鮮明,讓建中身上出現8+9的習慣,讓角色更接地氣,劇中有一句很好笑的口頭禪,請大家拭目以待。」。第二次国内革命战争时期,国民党围剿红军,江南某苏区的儿童团员丹丹和冬冬姐弟俩放羊时站岗放哨。在红军撤退途中,他们发现红军司令员受伤的白龙马,便找隐蔽处为马治伤。一次,冬冬在河里捉鱼,白龙马竟走入敌人的马群中。寻马时冬冬被俘,但机智的他用芦笛信号把白龙马诱出,敌人的马群也随白龙马一起向红军的驻地跑去。。