30多岁的阿高是竞技叠杯世界冠军,全球各地的年轻人都在挑战他,试图打破他创下的世界纪录。在此期间,与阿高长期交往并照顾其日常生活起居的女友决定结束两人的恋爱关系。
阿高失去了女友,就像蝙蝠侠没有了阿尔弗雷德一样,因为这个竞技叠杯界中的王者,在现实生活中严重缺乏自理能力。阿高不但要对抗竞技叠杯的后起之秀,作为万众瞩目的世界冠军,他还需要学习基本的生活技能,包括洗衣、拖地、熨烫、购物、修理水泵,以及处理其他琐碎的日常事务。这些琐事对一般人来说很简单,但对这位竞技叠杯大师来说,却成了一场艰苦的鏖战。
然而,他面临的最大挑战,是如何挽回女友的心。。白宫晚宴上,总统布什招待各国首脑,因杀死一千名毒贩而受到嘉奖的白头神探弗兰克(莱斯利•尼尔森 Leslie Nielsen 饰)以及能源界的诸位领袖人物也一同出席,席间总统宣布由研究新能源的迈汉姆博士为政府的能源政策制定计划,这令靠石油、核能发家的能源界领袖们如临大敌。当夜迈汉姆博士的研究所就遭遇了炸弹袭击,弗兰克等人迅速赶到研究所,却不期然与已经分手的珍(普瑞希拉•普雷斯利 Priscilla Presley 饰)再相见,原来珍两年来一直在迈汉姆的研究所供职,并且有了新的男友——来自能源界的昆屯,在追查炸弹杀手的过程中,弗兰克发现其幕后老板居然是昆屯,此时的昆屯正在计划绑架迈汉姆博士后,用酷似博士的替身向总统进言发展核能,弗兰克再次出手,凭借自己搞砸一切的天赋挽救国家的未来……。