30年代,中国正式第一次组队参加世运会,将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波,各门派为名额私下决斗。为了避免内耗,中央国术馆馆长张之江(于荣光 饰)决定海选世运会队员。其门下弟子张凤(张卫健 饰)和关树宝(谢苗 饰)苦练螳螂拳多年,渴望为国出战。同时,张凤希望通过拿到代表资格,打动心仪的女运动员雁羚(黄翠如 饰)。为了筹集旅费,世运队在街头义卖,却遭遇群雄踢馆,波折不断。在世运会选拔赛场上,张凤却要对阵关树宝,同室操戈,最终败下阵来,正当他闹情绪时,是雁翎的话语让他释怀,师兄弟重归于好。此时,河北鹰爪王安勇(徐向东 饰)来袭,鹰爪与螳螂之战即将上演……
与此同时,在女子长跑比赛中,雁翎为了证明中国人的实力,拼劲全力,虽然力压洋人夺魁,却倒在了血泊之中。最终,张凤见到了奄奄一息的雁翎……。郭暧是汾阳王郭子仪第六子,生性豁达、虽出身名门,却无心仕途,喜欢自由自在的生活。升平公主乃唐代宗李豫之女,自小受尽宠爱,养成刁蛮任性、唯我独尊的性格。因唐代宗嘉奖郭子仪,将公主赐婚给郭暧,婚后二人矛盾频发。
一次,郭暧借酒打了公主,公主回宫告状,唐代宗大怒欲治郭暧罪,郭子仪绑子请罪。在这危机时刻,升平公主冷静下来,意识到自己平时的行为也有不妥之处,她对郭暧也并非毫无感情。于是,公主向唐代宗求情,郭暧因此逃过一劫。经此一事,两人开始反思自己的行为,感情也在磨合中逐渐升温。
此时,宫中皇后与妃子争斗激烈,皇后稳重护宫廷,妃子阴险谋凤印。郭暧和公主凭借智慧勇气,帮皇后化解危机。
历经波折,郭暧与公主相互理解,感情深厚。郭暧协助父亲为朝廷效力,公主也变得贤良淑德。。