阿强(桑伟淋 饰)自幼学习中国武术,并在某次武术比赛之中取得了冠军的头衔,然而,自此之后,他的武士之路停滞不前,似乎是害怕这唯一的头筹被夺走,阿强放弃了参加比赛,只是在村里做小孩子的武术教练。某日,阿强邂逅了名为小虞的伤残女孩,女孩极力鼓励阿强离开村子,去外面的世界看一看。
小虞的话点醒了阿强,于是他和好友虾仔(李铁 饰)一起前往深圳。在深圳,阿强结识了歌女阿灵(倪景阳 饰),并且在一场误会之中被阿灵的姐夫赵威(滕军 饰)打到。之后,阿强找到了好友阿龙(赵子龙 饰)向其寻求帮助,却意外的得知阿龙的父亲是一名资深的散打教练。。何小时和林晓语是江南小镇里的高二同班同学。面对高考压力,何小时的父母对儿子严格管教。做药剂师的父亲甚至规定儿子每天要喝提升智商的保健药。林晓语是单亲家庭,在校学习自觉努力,是典型的好学生、好孩子。何小时为快速提升成绩,跟林晓语组成学习小组,让林晓语帮他划学习重点。一次自习后,两人因看手相,被教导误认为在早恋,要他们公开检查。何小时遭到了父亲严厉的责骂和体罚。为了让检查写得深刻,俩人做出许多努力,却最终发现,他们实际上仅仅是朦朦胧胧的互相喜欢。后来林晓语家里变故转学了,何小时独自努力,考出好成绩。。