该片聚焦牙买加人和他们在伦敦的生活,讲述1970、80年代,一个名叫D的牙买加黑人青年在充斥着枪击、毒品贩卖的街区长大,从小因为哥哥被枪杀而深受伤害。就在D因为音乐而眼看要脱离犯罪生活时,他遇上了杀死哥哥的男子,导致他与伦敦一名无恶不作的黑帮头子Rico杠上了……。凯特天生丽质,是一所餐厅里杰出的主厨,她是个十足的工作狂,因为工作她的生活变得十分刻板,没有一丝火花。对自己的手艺非常自信的她常常都坚持己见,老板只好强迫她去看心理医生。
凯特的妹妹因车祸而逝世了,留下年幼的女儿祖需要凯特照顾。妈妈离开后,祖变得越来越封闭。无论凯特怎么努力,祖还是与阿姨保持距离。
此时餐厅里请来了新的厨师尼克,工作态度完全有别与凯特,这使凯特无法接受,但他却有能耐使不喜欢吃正餐的祖乖乖吃饭。凯特不得不对尼克另眼相看,此后因为祖的关系他们约会渐多,凯特与尼克之间也产生了微妙的情缘,就连凯特与祖之间的关系也大大改进了。
但这时,两人在工作上却出现了分歧,感情受到了挑战……。《奈河》讲述的是一家三代人的故事—遇上车祸的强强成了植物人、被送到婴儿临终关怀中心的弃婴新新以及叛逆少女盈盈由城市回村后被无赖强暴。「如果仔细梳理,你会发现这三代人对于『生死』抉择的不同态度已发生了改变,也正因如此,我们才会感觉到希望和绝望。三条线中的孩子既是上一代在选择中『被选择』的物件,又是自身这一代做出『选择』的人。在下一代身上,他们会有巨大的影响。」。