当一个男人回到他在澳大利亚的海边家乡时,他在青少年的儿子面前被一帮当地的冲浪者羞辱,这帮人宣称对他童年时的那片隐秘海滩拥有绝对的所有权。。艾帕尔(索菲亚·卡森 Sofia Carson 饰)是一名才华横溢的舞蹈演员,但她也有着所有天才都有的通病,那就是太过于以自我为中心了。因此,艾帕尔被百老汇逐出门外,无奈之下,她只得回到了阔别已久的位于威斯康辛州的老家,回到了父亲弗兰克(恩里克·柯兰托尼 Enrico Colantoni 饰)身边。 灰头土脸回家的艾帕尔只想一个人躲起来,谁也不想见,包括自己的初恋尼克(沃尔夫冈·诺沃格拉茨 Wolfgang Novogratz 饰)。曾经的舞蹈老师芭比(唐娜·琳·钱普林 Donna Lynne Champlin 饰)向艾帕尔伸出了橄榄枝,邀请她培训镇上的一群并没有什么经验的年轻舞者,迫于现实和想要回到百老汇的期望,艾帕尔不情不愿的答应了。。职场高管韩星月为了孩子,选择回归家庭成为全职主妇,却发现丈夫丁波不仅出轨还转移资产,把一切付出给家庭却遭此巨变,忍无可忍的她,把职场精英的强悍面,在反击渣男的战斗中展现得淋漓尽致,完成自我重生和人生逆袭,为主妇找到兼顾家庭与事业的新方向。。