该剧讲述了男女主角苏之念与宋青春之间心疼又心醉、相伤又相守的爱情故事:电视台当家花旦宋青春遭遇人生滑铁卢,为了复兴家业、重塑自我,她不得不暂时向命运投降,与“童年阴影”苏之念签订合约,并接受“魔鬼训练”,而两人也由此展开了一段“苦不堪言”却又“甜如蜜糖”的同居生活……。日本对中国垂涎已久,时值中华式微,中国部分领土被列强划分为租界,日本人乘机涌进上海。佐青一郎祖父曾任日本陆军少将,到他这代家族已然没落,野心勃勃的佐青一郎加入军队,意图恢复家族荣光,却因贪生怕死退出战场。不甘失败的佐青一郎潜入上海,以为侵华战争做准备为由,拉拢虹口道场武士,疯狂迫害中国人。
陈真师承霍元甲,生有侠气仁心,几度维护同胞与日本人对抗,招致虹口道场报复,精武门师兄弟皆受重创。日本武士得胜后,更加变本加厉欺辱中国人,陈真挺身而出,击败虹口道场场主井田川雄,大振上海民心。
日本人战败后并未安分,反而杀害许多无辜国人,陈真前往虹口道场探查究竟,然而他面对的不止是井田川雄,还有狡诈残忍的佐青一郎。。为了应对现代化战争的需要,我军决定成立一支女子特种部队——代号为“火凤凰”的雷电突击队。曾经有过一段不堪回首往事的硬汉雷战(徐佳饰)受命担任突击队的队长。在此之后,清华高材生叶寸心(刘晓洁饰)、亚洲跆拳道锦标赛亚军沈兰妮(安雅萍饰)、实战经验丰富的何璐(杨舒饰)、来自大凉山的彝族姑娘曲比阿卓(闪嘉晨饰)、多才多艺聪敏机智的唐笑笑(甘露饰)、俏皮可爱的田果(郭艳饰)、化学系在读大学生欧阳倩(童苡萱饰)和智力体能全面拔尖的教导员谭晓琳(程愫饰)等有着不同经历和背景的女子相继云集到雷战的麾下。在这里,妩媚和娇柔几乎与她们绝缘,女孩们和男兵一样进行艰苦的训练和考验,她们争吵、失望、哭泣、玩笑,在常人难以想像的磨练中培养出坚实的友情。 肩负着祖国的众望,这支别样的女子特种部队走上了战场……。