改编自美国体操运动员Ariana Berlin的真实故事。在距离奥运梦想越来越近的时候,14岁的Ariana的生活因一场车祸急转直下,为了复健及重拾信心,她开始学习跳Hip Hop,并在来自加大洛杉矶分校的知名教练Valorie Kondos Field的帮助下,重回体坛斩获多个奖项的冠军。。贝斯是一名非常成功的摄影师,和丈夫派特一起抚养着三个可爱的孩子文森特、本以及凯丽。一天,在一场排队中,最小的本走丢失踪了,尽管贝斯和派特找来了全城最精明强干的警探,都未能觅得本的下落。这巨大的打击让贝斯的家庭濒临了崩溃的边缘。
一晃眼九年过去了,贝斯和派特渐渐走出了过去的阴影,全家人在芝加哥开了一家餐馆。一天,一个名为山姆的男孩敲响了贝斯家的门,请求为他们修剪后院草坪。让贝斯没有想到的是,这个山姆,竟然就是从前失踪的本。。节目内容由主持人挑战各行各业的好手们,进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾,进行当集任务挑战,并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。。