弗兰克(瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰)是一位小有名气的作家,他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中,弗兰克同样是一个注重效率和计划的人,在他的世界里,每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排,绝无意外的发生。 作为弗兰克的妻子和女儿,苏珊(艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰)和杰西(伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰)也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”,这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下,苏珊决定帮弗兰克做一点改变,可是,令苏珊没有想到的是,自己小小的举动,却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。。讲述在毕业前夕,娜塔莉的生活分裂为两个平行的现实:一个是她意外怀孕并且必须在德克萨斯州的家乡作为一个年轻的成年人度过母亲;另一个是她搬到洛杉矶,去追求她的事业。在这两个人生中,娜塔莉都经历了足以改变人生的爱情、追求她梦想的艺术家生涯,并重新认识了自己……。