谷峤和袁歌是一对来自小城的姐妹花,当初毕业一个选择留在上海打拼,一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年,两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作,疏于情感生活的同时身体也出了状况,她开始尝试改变自己;谷峤为爱八年间不断妥协,最终却只收获了一纸离婚协议,她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同,却一样坚韧勇敢,不惧跌倒,在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里,她们始终坚持、携手共进,共同克服生活的难题。互帮互助,互相成就,最终二人在各自的职场和情感上都有所收获,共同完成青春的蜕变,迎来全新的30岁。。蒙古族刑警队长布和与队员赛那是一对出生入死的好朋友。布和的妹妹阿艺思深深地眷恋着赛那,但是她没有想到:发生在眼前的一起杀人案件使她和赛那的恋情陷入了迷惘之中。
持有枪械的南方在逃嫌疑人赵志强为逃避当地公安局的追捕而潜入本市,躲在阿艺思的女朋友庞丽的家中,准备伺机外逃蒙古国。接受抓捕任务的布和、赛那从机场迎来了南方刑警队长肖燕。正当三人通力协作布下天罗地网时,赛那被医院查出患有胃癌!为了阿艺思的幸福,赛那断然拒绝了这位心地善良的姑娘的苦苦追求,义无反顾地用自己作为“人质”,与阴险狡猾的赵志强展开了一场殊死搏斗……
赵志强终于被击毙在边境线的蒙古包里!而赛那则用自己的鲜血和年轻的生命捍卫了祖国的安宁和警察的荣誉!阿艺思热泪盈眶地面对苍茫大地,感慨万千地呼唤着永远的赛那,永远的恋人……。