1997年的东北,旧工业正面临告别的时代,18岁的技校女孩杨北冰(卜冠今饰)意气风发,仗义行事,常带着一帮姐妹四处干架,在一次闯入男澡堂作战后,杨北冰撞见了正在洗澡的发小于一(刘畅饰),对他心动不已,悄悄展开暗示和追求。没想到于一却爱上了南方女孩紫薇(李梦饰),杨北冰斗气不成,却也被紫薇成熟独特的气质吸引。然而危险却在悄然萌芽,杨北冰和于一在迪厅打工,意外目睹了老板雷管的杀人现场。杨北冰在恐惧中,又发现发现紫薇和雷管(黄觉饰)发生了亲密关系……年轻的欲望夹杂着危险,将杨北冰和于一推向成人世界的残酷,遍体鳞伤后,紫薇意外身亡,杨北冰离开东北。多年后杨北冰和于一重逢,回望那场呼啸而过的青春,两人渐渐放下伤痛……。大明洪武年间,丁武和蒋瑍是锦衣卫内一对亲如兄弟的小旗官,一个家有怀孕的老婆,困于茶米油盐;一个爱上了青楼女子,在平凡的职场中等一个上位的机会。两人奉命调查一桩连环杀人谜案,牵出一起重大贪腐案,紧要关头,线人被杀,线索屡屡中断,锦衣卫内藏有内鬼。丁武压力巨大,开始怀疑自己,也开始怀疑行踪诡秘的兄弟。。谁没有过紧张的时候呢?当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”,每个人都或多多少会开始产生“内心戏”,认真的分析面对的情境,反复推演行动计划,直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的,就是这种人人都经历过的体验。。