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6 年前
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17岁女孩海莉（梅西·帕瑞格兰 Missy Peregrym 饰）的消极个性让家人十分的头痛，曾经是一名优秀体操运动员的她由于发现了母亲和教练之间的奸情而放弃了体操从此一蹶不振。海莉的叛逆逐步升级终于触碰到了法律的高压线，被控告破坏财物的她被迫进入了一间管理及其严厉的体操学院里改过自新。 学校里的生活并不好过，除了一帮充满了敌意的同学们，海莉还结识了体操教练伯特（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 饰），在经历了种种误会和冲突后，伯特发现了海莉在体操方面的神奇天赋，他发誓决不能让这天赋白白流逝。在伯特的鼓励和鞭策下，海莉重新站在了赛场上，她要面对的不仅仅是强劲的对手，还有自己灰暗的过去。。张伟伦是一名冷酷无情的职业杀手，一天，他被派往香港进行暗杀任务，哪知道自己的行踪居然遭到了泄露。为了保证任务能够顺利进行，张伟伦决定先按兵不动，隐姓埋名潜伏在一座小村庄之内。李带好是生活在那里的一名老师，她将房子租给了张伟伦。
李带好以为行踪诡异的张伟伦是舞男，于是对他处处提防。另一方面，组织发现张伟伦迟迟没有动静，于是派出了另一个杀手艾利克斯接替张伟伦的任务，艾利克斯早就想杀掉张伟伦取而代之，于是将此视为千载难逢的机会……。
