香港特警队督察蓝朗(方中信饰)在侦察一宗重大罪案期间,冒死前去营救被黑社会绑架的女友(蒙嘉慧饰),却反遭陷害,被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅,希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年後,从澳洲回港的年轻人阿孝(陈宇琛饰)来到海鲜酒家工作,其父当年被蓝朗误杀,而阿孝正要来查明真凶。。两年前的一场意外,让孝真失去她挚爱的丈夫。32岁的她还没走出丧偶之痛,老天又交给她一项难题,她必须照顾老公与前妻生下的儿子钟旭——正值叛逆期的16岁青少年。孝真尝试打开心房与钟旭相处,但钟旭不领情,他跟著好友四处游荡,直到发现好友怀有身孕......。