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16 年前
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该节目是一档在背包旅行时，在没有制作团队介入的情况下，于当地进行各种体验和记录真实感受的综艺节目。。故事发生在明朝末年，大将军戚继光和兵部尚书戚继宇联手组成戚家军，对胆敢侵犯国土的倭寇迎头痛击。倭寇首领大岛正雄和朝中司礼大太监童大宝（于承惠 饰）内外勾结，陷害戚继宇，导致戚家军解散，戚家遭到了满门抄斩，作为戚家唯一的后代，戚少正（吴京 饰）不得不踏上了逃亡的旅途。
少林寺方丈至一（王珏 饰）将戚少正收为徒弟，童大宝得知了戚少正的下落，火烧少林，至一为了保护戚少正不幸身亡。之后，戚少正带着至一的血书前往南少林投奔圆照方丈（徐向东 饰），并先后结识了小妮（法提麦·雅琦 饰）、红莲和华子等人。血气方刚的一行年轻人，打算凭借他们自己的力量，重建戚家军。。女主秦窈是秦家的养女，女反派秦淑抢了秦窈的男朋友，不仅如此还联合母亲父亲使手段让秦窈替自己嫁给江家不成器的孩子江时宴。男主江时宴他对这场联姻安排感到不满和愤怒，但又无力反抗家族的决定。于是，他决定采取一种极端的方式来对抗这场婚姻。
