凯瑟琳(基娅拉·马斯特洛亚尼 Chiara Mastroianni 饰)经历过一段非常失败的感情,这让她紧紧的闭锁了自己的心房,对待爱情再也不抱任何的期望。焦急的母亲介绍了一名医生和凯瑟琳相亲,凯瑟琳虽然并不喜欢这名医生,但还是和他携手步入了婚姻的殿堂。 会后的生活非常的平静,凯瑟琳麻木的过着周而复始的一天又一天。本以为自己的情绪再也不会有任何波动的凯瑟琳,在某一日遇见了一位歌手,歌手的出现让凯瑟琳再一次的感受到了内心的悸动和不平静,她奋不顾身的投入到了这段感情之中。母亲发现了女儿的异常,苦口婆心的劝说她回归家庭,但凯瑟莉哪里能够听得进去呢?。有舞王之称的DJ·威廉斯(哥伦布·绍特 Columbus Short 饰)就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗,他一直呵护的弟弟在这场流血事件中意外丧生。身心俱疲的他来自洛杉矶,到来亚特兰大一所黑人学校进修。
在新环境里感到非常不适应的他,自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后,生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展,同盟的人在景仰之余,都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事,纵然有出神入化的舞技,在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前,DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。DJ是否能够重新站起身来,正视前方的道路,在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢?。