本片为着名导演兼武术指导程小东於演员时代的代表作。故事描述,程小东因误杀罪入狱,一死囚临终前交予他半爿铜牌,嘱他寻找另半爿铜牌,当会知其妙用。后程在狱中结识侯朝声,一同逃狱;逃亡期间二人得悉铜牌牵涉到一段江湖恩怨,且始知彼此身上均有半爿铜牌,一凑合即出现「长白之巅,猛虎之岭」八个字,另有山脉图绞,二人凭线索去到长白山猛虎岭找出「通臂拳」秘笈,遂苦练拳法以力敌追兵……。影片设定在《阿凡达》的剧情落幕十余年后,讲述了萨利一家(杰克、奈蒂莉和孩子们)的故事:危机未曾消散,一家人拼尽全力彼此守护、奋力求生,并历经艰险磨难。
杰克和奈蒂莉组建了家庭,他们的孩子也逐渐成长,为这个家庭带来了许多欢乐。然而危机未曾消散,萨利一家拼尽全力彼此守护、奋力求生,最终来到潘多拉星球临海的岛礁族寻求庇护。岛礁族首领特诺瓦里与罗娜尔为萨利一家提供了庇护所,这个部族的成员都是天生的潜水好手,也和海洋中的各种生物建立了密切联系。。