故事发生在1974年的春天,静秋(王珞丹 饰)跟随教材编写小组来到了名为西村坪的村庄,在那里,她结识了名叫孙建新(李光洁 饰)的男子。孙建新善良热情,在生活中帮了静秋不少的忙,随着时间的推移,静秋和孙建新之间渐渐产生了纯洁真挚的爱情,但腼腆内向的静秋并没有将感情表露出来。
一个名叫丹娘(孙璐 饰)的女孩出现在了静秋的身边,她自称是孙建新的未婚妻,这让静秋深感遭到了背叛,她默默地疏远了孙建新。几番波折之后,丹娘总算是解开了静秋对于孙建新的误会,静秋也开始正视内心里对于孙建新的强烈感情,然而,就在此时,孙建新竟然一声不响地在静秋的世界里消失了。。谁没有过紧张的时候呢?当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”,每个人都或多多少会开始产生“内心戏”,认真的分析面对的情境,反复推演行动计划,直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的,就是这种人人都经历过的体验。。