1999年伍德斯托克音乐节本应是一场庆祝和平、爱和伟大音乐的千禧年盛会。然而,这个节日却沦为了一场充斥着火灾、骚乱和破坏的大型事故现场。这部纪录片利用罕见的内部镜头和目击者采访,采访了令人印象深刻的节日工作人员、表演者和参加人员,深入幕后,揭示了这三天里,人群如何在自我中心、贪欲和音乐中走向疯狂。。家聪(吕颂贤 饰)本来是一名飞虎队员,一次执行任务受伤后,被调职至原理香港岛的一个小岛上担任巡警、疗养伤势。小岛上的居民虽然民风淳朴,但岛上警察局的条件令家聪大跌眼镜,这里连他一共只有几名警员,连巡逻车都没有,平时巡逻都是靠自行车。这里的作风也和香港大不一样,办事都讲究人情世故,很多规章制度在这里根本没人遵守。本来就原则性极强的家聪和这里的村民时常发生摩擦,幸得茶餐厅老板娘阿玉(黄恺欣 饰)体谅开解,阿玉原来是家聪失散多年的亲生母亲,后来母子终于相认。家聪在这里与村民安心(宣萱 饰)成了欢喜冤家,但安心的哥哥安顺(郭晋安 饰)原来就是那次在家聪执行任务时将他打伤的匪徒,家聪最后会否发现这一秘密,爱情、责任他又会如何取舍?。