《三餐四季》每季全面展现一座城市,以美食为主体,以城市为平台,摄制团队走进城市深处,在街边小店,在百姓家庭,在餐厅酒楼,寻找发现最能代表城市特色的美食,记录属于这个城市的味道。本季故事的地域分布于海口、文昌、琼海、万宁、陵水、三亚、琼中等十余地市,尽展海南各地的自然环境特色和历史文化背景;老爸茶、文昌鸡、加积鸭、和乐蟹、烤乳猪、酸粉、土窑、黎族长桌宴等,按地方不同风味结构每集内容,全面展示海南独特的美食文化。。瑞克斯(布鲁斯·威利斯饰)和好友弗兰克(迈克尔·切克利斯饰)在执行一次行动时出现意外,弗兰克因受重伤而丧失了部分记忆。瑞克斯和弗兰克一起通过种种线索还原了真实的犯罪现场,并找到了背后的真凶。。一宝(马浚伟 饰)和傲蓝(杨怡 饰)是相识多年的好友,两人相互支持相互鼓励经历了风风雨雨,友情真挚又深厚。可是,随着时间的推移,傲蓝对一宝的好感渐渐超越了友情,面对傲蓝的改变,一宝的迟钝令两人在缘分的海洋中擦肩而过。
星皓(谢天华 饰)出现在了傲蓝的身边,性格相似趣味相投的两人很快就走到了一起,不幸的是,正当傲蓝沉浸在幸福中之时,星皓的前女友卓旗(曹敏莉 饰)卷土重来,在她的压力之下,傲蓝选择了放弃。一宝重新回到了伤心欲绝的傲蓝身边,替她疗伤,就在两人越走越近之时,星皓的再度出现令一宝与傲蓝的感情陷入了未知的境地。。