剧集灵感来自80年代一个播映期极短但颇受欢迎的节目《GLOW》,这个虚构故事描述1980年代洛杉矶一位失业女演员露丝·怀德(爱丽森·布里 Alison Brie 饰) ,终于找到最后一个成名机会:但她必须先将自己塞入女子摔跤世界的华丽紧身服装内。除了要和12位怀才不遇的好莱坞圈内人共事,露丝还要和前肥皂剧女演员黛比·伊根 (贝蒂 · 吉尔平 Betty Gilpin 饰)一争高下。黛比因为怀孕而离开影剧圈,却又因为生活不如想像完美而必须重操旧业。领队的则是山姆·希维亚(马克·马龙 Marc Maron 饰),一位浮浮沉沉、霉运当头的B级片电影导演,现在他必须带著14位女性踏上摔跤界星光大道。。1949年,灯塔工齐老榜(栾福仁饰)为儿子咬脐(赵炬饰)迎来了新媳妇秋女(郝岩饰)和襁褓中的孙子大秧,秋女的父母不同意她嫁到海岛上,她藏在酒缸里,坚决跟了灯塔工。新婚之夜,海盗上岛,为护灯塔,新郎咬脐中弹身亡。孤独悲哀的秋女上岸回了娘家,她的儿子大秧经常上岛玩耍,在爷爷的感染下,成年后大秧(陈大伟饰)上岛当了第三代灯塔工。 一次风暴袭击海岛,为点亮灯塔,救出海的渔民,齐老榜献出了自己的生命,齐大秧也身负重伤。灯塔人无私奉献的精神,感动了渔民,也使齐大秧赢得了女教师韩书秀(于丽红饰)的爱情。在一个暴风雨的夜晚,齐大秧与韩书秀的儿子在灯塔岛上降生了,取名叫灯儿。灯儿(樊志刚饰)高考落榜后,在父亲大秧的教育和开导下,成了第四代灯塔工,他认为灯塔也要改革,也要进步,便刻苦学习文化,考取了大连海运学院航标专业,灯塔工终于有了自己的大学生。秋女看着这一切,想到自己嫁到齐家50年来的风风雨雨,不禁感慨万千。。