故事描述了几位年轻人在大城市中奋斗、成长、面对挑战的故事,每个人都有自己的人生轨迹和困惑,但最终他们通过友情和家人的支持,找到了通向成长和幸福的道路。李思雨(刘诗诗饰)和她的男友陈一鸣(朱一龙饰)在大城市里过着看似光鲜亮丽的生活,但他们也面对着职业和感情上的双重困扰和压力。她的姐妹兼闺蜜张芝芝和顾晓菱则展现了不同的生活态度和人生选择。张芝芝是一个普通的上班族,她希望守护好自己的家庭,但丈夫刘洋的行为却对她最初的梦想造成了破坏。顾晓菱则是外形漂亮的“女神”,她专注于解决自己的婚姻问题,却遇上了看似纨绔不羁的雷浩文。 在这些年轻人的黄金时期,他们面临着生活和工作的压力,需要做出重要的抉择。然而,他们始终没有放弃,有朋友和家人的陪伴,他们虽然焦虑和迷茫,但从未迷失方向。经历了种种挫折和困难后,他们最终醒悟到,学会顺从内心,善待他人,才能真正拥抱最真实的...。「放下手機後,我們還能看到身邊的美好?」12歲的徐以涵是個孤僻、自以為成熟的重度網癮少女,她總覺得同齡的同學幼稚、無趣,自認為小大人的她,與同儕格格不入,比起同儕跟她相處得好不好,她更在意IG上的粉絲與按讚數。工作忙碌的護理師母親林欣宜跟以涵同住,母女倆最常交集的地方是餐桌,兩人最像的地方是「專心滑手機」。「寂靜餐桌」上的兩人,是彼此最陌生的親人!隨著放寒假,以涵的生活轉往安親班,某次她意外發現了能讓IG增加粉絲跟按讚的「流量密碼」。 另一方面,同學張宥傑對於愛情矇懂,對於以涵總有種莫名的好感,但對於這感覺感到奇妙。同時,以涵在網路上認識了新對象,找到了過去得不到的真心與關注,單純的以涵也一步步走入屬於「大人」的未知世界。。